毛妹芭蕾舞學校成立已有60年歷史。創辦人廖本懷夫人毛妹太平紳士多年來致力推廣及發展香港舞蹈，專培育芭蕾舞人才、編導、演員、藝術舞台工作者。 她聘請資深經驗豐富之專業導師授課，每年參加英國皇家芭蕾舞學院(RAD)及澳洲聯邦舞蹈教師協會(CSTD)考試的學生，考試成績優異。芭蕾舞可提高學生對舞蹈的興趣，啟發藝術修養，陶冶性情，建立自信心。 毛妹芭蕾舞學校曾培育了不少世界級舞蹈巨星，並於世界各地擔任主要角色。學生曾先後在國際比賽中屢獲獎項。 歷年來，毛妹芭蕾舞學校曾公開演出大型著名芭蕾舞劇，包括《天鵝湖》、《歌碧麗亞》、《灰姑娘》、《睡公主》。
籃球班提供6-17歲各個年齡層和不同程度的班組，分別有幼童初班，幼童中高班，兒童班及青少年班。 通過這些訓練，在提高身體協調及靈敏素質的同時，亦可以讓孩子提高球場責任心，領導力，溝通能力，抗壓能力等多方面的意志品質，還可以增強孩子們品格的培養。
瑜伽動作可促進血液循環，而瑜伽呼吸可減低二氧化碳含量，令身體更健康。瑜伽的好處十分全面，或可增加力量，強化肌肉，提昇專注力，增加柔韌度，改善姿勢，降血壓，增強記憶，舒緩痛症，促進消化及改善平衡力。或可舒緩及預防疾病包括關節炎，骨質疏鬆，腰背痛，抑鬱，頭痛及呼吸系統問題。
空手道班致力於傳授沖繩傳統剛柔流空手道技術和價值觀。目標是通過培養學生的身心健康、品格和自信心，幫助他們成為堅強而有自律的個體。 訓練課程涵蓋基本技術、形態、傳統技巧和競技空手道。專業教練團隊通過高品質個人化指導和群體訓練來幫助他們發展和成長。 空手道重視道德倫理和精神價值觀的培養，並強調尊重、自律和持久的努力。也定期參與各種活動和比賽，為學生提供展示和交流的機會。
